plan de trabajar por lo menos tres veces a la semana . Longoria se reúne con su entrenador tres veces por semana durante una hora cada vez . Ella odia ir al gimnasio , por lo que el entrenador viene a su gimnasio en casa .
2
Tailor su entrenamiento para incluir todo-sobre ejercicios de cuerpo . Para obtener el cuerpo de Eva Longoria , debe hacer ejercicios básicos y entrenamiento de la fuerza que lo hace como estocadas , sentadillas y flexiones de brazos en un herramienta de balance como una cúpula Bosu .
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Go caminar de la energía . Para obtener su sesión de cardio en el poder Longoria camina a quemar un montón de calorías y porque es más fácil en las articulaciones y músculos que trotar .
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Conozca los alimentos adecuados para comer. Longoria no dieta , simplemente come alimentos saludables . A ella le gusta comer alimentos ricos en proteínas, como claras de huevo , ya sea por sí mismos o en una tortilla , así como un montón de frutas y verduras . Ella también tiene el yogur bajo en grasa antes de sus ejercicios matutinos .
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Alterar su entrenamiento para evitar que se tedioso. Entrenador personal de Longoria cambia su entrenamiento para que Eva no se aburre con él . Un día en bicicleta, al día siguiente ella eleva y se ejecuta el día después de eso. Haga lo mismo porque cuando te aburres con una sesión de ejercicios , es menos probable que lo haga .
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Varíe su entrenamiento para ver resultados . El entrenador de Longoria varía su entrenamiento para que sus músculos no se acostumbran a los mismos movimientos , llevando eventualmente a mínimamente resultados notables .