Comienza el molino de viento en la posición handspin con una postura amplia pierna. Camine alrededor de sí mismo un par de veces , ganando velocidad a medida que avanza . La clave para conseguir sin problemas de la espalda durante el movimiento está trabajando hasta mucho impulso antes de empezar el molino de viento .
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Dale la vuelta para su espalda , manteniendo las manos hacia arriba. Después de que haya pasado en torno a un par de veces durante su vuelta de introducción , gire hacia su espalda por un cuarto de vuelta. Cuando estás en la espalda , lleva los brazos a su cuerpo con las palmas hacia arriba . Asegúrese de mantener las piernas hacia arriba y afuera en un " v " forma a como le da la vuelta sobre su espalda.
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Gire la parte superior del cuerpo de vuelta a su posición de partida , aterrizando en sus palmas . En el siguiente cuarto de vuelta , use su impulso para voltear hacia atrás sobre las manos . Si mantiene sus manos directamente en frente de su pecho, usted será capaz de bajar de la espalda en un movimiento fluido .
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Continuar realizando el molino de viento en un círculo , mover de un tirón de la espalda a las palmas en cada cuarto de vuelta. Si usted es diestro , use su brazo derecho para dirigir el movimiento y controlar sus giros cuando estás en posición handspin . Si usted es zurdo , use su brazo izquierdo en su lugar.