Las seis fases se considera un movimiento breakdance fundacional . Por lo general, proporciona el impulso para llevar a cabo otros pasos terrestres . El aspecto general de seis pasos parece que están haciendo un círculo en el suelo con las manos y los pies . Vea el video en la sección Recursos para obtener una buena visual para que coincida con los siguientes pasos.
Comience por poner sus dedos y dedos de los pies en el suelo como si estuviera a punto de hacer un push-up . El primer paso consiste en levantar su mano derecha fuera de la tierra y cruzando el pie izquierdo debajo de su cuerpo y hacia la derecha. El segundo paso es cuando lleva a su pie derecho casi paralelo a su pie izquierdo . En el paso tres , llevas tu cuerpo en una posición en cuclillas con las manos en el suelo detrás de usted . Para el cuarto paso , se empieza a completar el círculo . Apóyate en tu mano derecha y cruzar el pie izquierdo por delante de ustedes . Paso cinco es cuando lleva a su pierna izquierda hacia atrás un poco sobre un pie , esencialmente ponerlo en la misma posición que su pie derecho se encontraba en el paso uno. Por el paso seis , regresará a la posición de flexión de brazos .
Backspin
El Backspin es un movimiento que puede hacer salir de los Seis Pasos. Comience por hacer el Seis Pasos al menos dos veces completas. Iniciar una tercera Seis Pasos . En la transición de la etapa de dos a tres, se recuesta boca arriba mientras lleva la pierna izquierda alrededor. Mantenga las manos y la cabeza en el suelo y el látigo de la pierna izquierda alrededor de la medida de lo posible hasta que su cuerpo comienza a girar . Siga la pierna izquierda con la pierna derecha se mueve en la misma dirección para mantener el impulso . Luego meter las rodillas y ponga sus brazos alrededor de ellos para aumentar la velocidad de centrifugado .
Tortuga Freeze
La Tortuga Freeze requiere para equilibrar su peso en sus manos . Obtener en sus manos y rodillas , con los brazos directamente debajo de los hombros y los dedos extendidos muy separados . Asegúrese de que sus codos son firmes en su cuerpo por más capacidad de equilibrio . Trae las rodillas hasta estar paralelo con las muñecas y luego incline su cabeza hacia abajo. Lentamente levante las rodillas y la cabeza al mismo tiempo de modo que sólo se está equilibrando en sus manos . Hacer los ajustes necesarios para que usted encuentra que " sweet spot " donde se encuentre lo más quieto posible . Continúe practicando hasta que pueda mantener su posición durante al menos tres segundos antes de soltarlo . Cuando esto se convierte en fácil , trate dando vueltas en sus manos mientras se mantiene la posición de la tortuga .