Ponte en la posición de parada de cabeza . Ponga sus manos en el suelo sobre el ancho de los hombros y levantar las piernas en el aire como la transferencia de su peso a la parte superior de su cabeza.
2
Práctica mantener el equilibrio en la posición de parada de cabeza por patear su piernas en el aire sin caerse . Mantenga su peso sobre su cabeza y sólo usar las manos para mantener el equilibrio .
3
Aprender a caminar alrededor de sí mismo en la cabeza con las manos para girar su cuerpo alrededor de su cabeza .
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Use sus manos para empujar y girar su cuerpo mientras gira las piernas y echarlos a aumentar el impulso .
5
Levante sus manos fuera de la tierra y mantener el equilibrio como se gira para completar la vuelta principal.
6
Después de un par de vueltas , brevemente puso sus manos hacia abajo en el suelo y repita el paso 4 para aumentar la velocidad .