Stretch antes de realizar cualquier movimiento breakdance . Movimientos de la energía requieren un alto grado de flexibilidad y una gama mejor que el promedio de movimiento. Estire un mínimo de 10 minutos antes de intentar un molino de viento . No sólo la maniobra parecer más fácil , pero también se evitará la aparición de lesiones corporales
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Baje su cuerpo en la posición de inicio para un &# x201C; . . Congelación baby &# x201D; Asegúrese de que sus rodillas se separan en el suelo con un mínimo de seis pulgadas entre ellos.
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Planta de la mano izquierda en el suelo con sus dedos extendidos . Su brazo izquierdo proporcionará gran parte del apoyo a su cuerpo en la posición de molino de viento.
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Meta el codo izquierdo en el hueso de la cadera . Piense en esta posición como punto de equilibrio para su cuerpo . Esta posición se denomina generalmente como el x201C básica &#; puñalada &# x201D; posición
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Asumir el &# x201C; . mano -spin &# x201D; posición con el codo y # x201C izquierda; apuñalado &# x201D; en el hueso de la cadera . Elevar la pierna derecha de esta posición y asegúrese de mantener sus piernas abiertas .
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Rueda a través de su superior de la espalda y una patada en la pierna izquierda por debajo de la pierna derecha . Te darás cuenta de los inicios de un molino de viento adecuado en este momento . Su estómago debe voltearse hacia arriba, y el impulso de su cuerpo debe convertir en su espalda y hombros .
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Rote sus piernas . Esto generará el impulso necesario para mantener el movimiento en constante movimiento . Recuerde que debe empujar -off con sus manos como sus transferencias cuerpo desde una posición que se enfrenta el suelo a una posición que se enfrenta el techo.