Stand en la posición inicial con los pies al ancho de hombros y saltar a poca distancia del suelo. Antes de aterrizar , mueva el pie derecho por lo que es justo en frente de su pie izquierdo , talón a la punta . La tierra en el talón de su pie derecho y el dedo gordo de su pie izquierdo .
2
Gire el pie derecho a la derecha, utilizando el talón como pivote . Usted se sentirá fuera de balance cuando se hace esto , por lo que permitir que su pie izquierdo para dar un paso hacia la izquierda.
3
Salto de nuevo, y esta tierra el tiempo con el pie izquierdo delante en los dedos del pie derecho y el talón de la izquierda . Completar el movimiento girando el pie hacia la izquierda esta vez y luego pisar derecha.
4
Sigue repitiendo el movimiento a su izquierda y derecha. Este movimiento se requiere para encontrar su ritmo natural , así que no se desanime . La mejor manera de aprender es a través de la repetición.
Popping
5
Comienza este movimiento con las manos hacia afuera , un pie y medio de distancia de su cuerpo . Coloque sus manos para que estén en una , karate -chop plana pose.
6
Mover sólo una parte específica de su brazo a la vez , comenzando por mover los dedos en un ángulo de 90 grados en el toda tercer knuckle.The punto de estallar es mover los brazos , pieza por pieza , ralentizando ganando impulso y la fluidez .
7
Excluir el resto de los dedos para su nudillo real para la mano forma una " L " . A continuación, colocar toda la mano hacia abajo en la muñeca por lo que sus dedos están apuntando hacia abajo en el suelo .
8
Levantar el codo de su posición actual y soltar su muñeca . Cuando se le cae su muñeca los dedos deben venir de forma automática . Ahora levante su hombro , seguido por el otro hombro .
9
Realizar los mismos movimientos exactos , en orden inverso para el brazo izquierdo para que el movimiento se ve como si se viajó hasta el brazo derecho y hacia abajo para su izquierda .
Glide
10
Párese con los pies en la posición de partida ( anchura de los hombros . ) Gire el pie derecho para que el talón se enfrenta el medio de su pie izquierdo y el dedo está señalando hacia afuera a la derecha. Ahora ponga su peso en la bola de su pie derecho , dejando a su izquierda el pie de peso libre y capaz de moverse .
11
Deslice el pie izquierdo cerca de seis pulgadas a la izquierda , y señalarlo a la izquierda ( como lo hizo con el pie derecho , justo enfrente. ) Ahora poner el peso en la bola de su pie izquierdo , la liberación de su pie derecho .
12
Deslice el pie justo en frente de la izquierda , y una vez que comience la diapositiva , gire los dedos del pie hacia la izquierda. Ahora , la planta de su talón izquierdo , desplazando el peso de derecha a izquierda , y el swing de su pie derecho sobre su izquierda por lo que el carrete derecho es a través de los dedos del pie izquierdo . Descargar el peso por lo que su peso está en sus dedos del pie derecho .
13
Deslice el pie izquierdo ahora sin peso a la izquierda y el resultado final será de nuevo en la posición inicial. Repita el movimiento.