Pegue sus empanadas sobre sus pezones . Recuerde dos cosas : Asegúrese de que sus empanadas estén bien fijadas antes de empezar a girar con el fin de evitar accidentes embarazosos . Y , con un pastie , menos es realmente más . Más de decorado empanadas pueden hacer casi imposible para los principiantes a obtener una - twirlin ' .
2
Párese frente a un espejo . Si ves a ti mismo como usted practica , que le ayudará a aprender qué movimientos tienen éxito y lo que se mueve no funcionan tan bien .
3
Levante su brazo sobre la cabeza . Si desea que sus borlas para ir a la derecha , levante el brazo sobre la cabeza y mantenga el brazo izquierdo ligeramente lejos de su cuerpo . Invertir si desea las borlas para ir a la izquierda . Si queremos que se vayan maneras opuestas , levante ambos brazos sobre su cabeza .
4
Bounce. Los métodos descritos en los pasos 5 y 6 a girar sus borlas implican rebotando .
5
Haga pequeñas elevaciones, pantorrilla rápidas . Comience con su pie plano en el suelo y rápidamente rodar a través de la planta del pie por lo que está en el relev &# XE9; posición . Luego baje el pie de nuevo al piso . Usted tendrá que hacer muy rápido relev &# XE9; s para lograr girando borla
6
Suba y baje el pecho contrayendo los músculos abdominales . . De forma rápida y bruscamente contraer el diafragma como está tosiendo o hipo y luego puesta en libertad. Cuanto más rápido se realice este aislamiento muscular , más rápido sus borlas serán girar .
7
Practica ambos métodos delante del espejo para averiguar qué funciona mejor para usted . Una vez que son capaces de obtener sus borlas para dar la vuelta , seguir practicando esos movimientos hasta que se convierte en segunda naturaleza .