* Eres responsable de la situación: La pesadilla no es algo que te esté sucediendo por casualidad o debido a fuerzas externas, sino más bien como consecuencia de tus propias elecciones, acciones o pensamientos.
* Tienes el poder de cambiarlo: Desde que creaste The Nightmare, también tienes la capacidad de cambiarla. Esto podría involucrar:
* Asumir la responsabilidad de sus acciones: Reconociendo cómo sus elecciones contribuyeron a la situación.
* Cambiar tu mentalidad: Identificar pensamientos o patrones negativos que están alimentando la pesadilla y reemplazándolos por los más constructivos.
* Tomando medidas: Tomar decisiones activas para cambiar sus circunstancias y avanzar hacia un mejor resultado.
Ejemplo:
Imagine que alguien constantemente se preocupa por fallar una prueba a pesar de que ha estudiado diligentemente. Su miedo y ansiedad están creando una "pesadilla de su propia creación" porque están permitiendo que sus propios pensamientos negativos los abrumen. Podrían cambiar esta pesadilla centrándose en la preparación que han hecho y creyendo en sus habilidades.
Es importante tener en cuenta: La frase no necesariamente implica culpa o juicio. Es un recordatorio de que a menudo tenemos más control sobre nuestras vidas de lo que creemos, y al asumir la responsabilidad de nuestras acciones y pensamientos, podemos cambiar el curso de nuestras experiencias.