Beba mucha agua . La Universidad de Texas Health Science Center en San Antonio recomienda tomar 6 a 8 vasos de ocho onzas de agua cada día para profesionales de la voz . La regla general es beber agua hasta que su orina es de color pálido . Mantenerse bien hidratado mantiene la capa de moco en sus cuerdas vocales delgada .
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Evite la cafeína y el alcohol. Las bebidas con cafeína y alcohólicas tienen un efecto deshidratante que roba a todo el cuerpo de la humedad , incluyendo las cuerdas vocales , lo que conduce al engrosamiento de la mucosidad. Limite su consumo tanto como sea posible y beber más agua para contrarrestar los efectos deshidratantes cuando usted consume cafeína o alcohol.
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Utilice un humidificador . El aire seco debido a las condiciones climáticas , la calefacción de interior y aire acondicionado seca tus cuerdas vocales , una vez más contribuyendo al exceso de moco. Ejecute un humidificador por la noche mientras duerme
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Hable con su médico acerca de los trastornos de reflujo y medicamentos - . Algunos medicamentos contribuyen al problema y algunos pueden mejorarlo. Una posible causa médica de moco espeso en las cuerdas vocales es el reflujo ácido - ya sea la enfermedad por reflujo gastroesofágico ( ERGE ) o enfermedad de reflujo laringofaríngeo ( LRD ) . El reflujo puede causar un problema de mucosidad , incluso si usted no experimenta ardor de estómago, así que hable con su médico sobre el diagnóstico y los tratamientos . Algunos medicamentos contribuyen al exceso de moco en las cuerdas vocales por el secado del tracto vocal . Algunos de ellos incluyen antihistamínicos y descongestionantes , pero pregunte a su médico para obtener información y consejos sobre medicamentos específicos .