Cómo hacer Moves Breakdance Alimentación

Ahora que usted entiende los fundamentos de breakdance , es el momento de aprender los principios de algunos movimientos más complejos . Movimientos de la energía a menudo se consideran más llamativo y continua de maniobras básicas de breakdance . Dos formas básicas de la estrategia de poder son molinos de viento y bengalas . El molino de viento es más fácil de aprender para los principiantes porque construye fuera de la progresión básica de una congelación bebé. Una vez que domine la congelación bebé y molino de viento , puede pasar a la bengala , que requiere fuerza superior del cuerpo más de los mencionados moves.Things que necesitará página 10 pies cuadrados
ejercicio estera

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Stretch antes de realizar cualquier movimiento breakdance . Movimientos de la energía requieren un alto grado de flexibilidad y una gama mejor que el promedio de movimiento. Estire un mínimo de 10 minutos antes de intentar un molino de viento . No sólo la maniobra parecer más fácil , pero también se evitará la aparición de lesiones corporales
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Baje su cuerpo en la posición de inicio para un &#​​x201C; . . Congelación baby ” Asegúrese de que sus rodillas se separan en el suelo con un mínimo de seis pulgadas entre ellos.
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Planta de la mano izquierda en el suelo con sus dedos extendidos . Su brazo izquierdo proporcionará gran parte del apoyo a su cuerpo en la posición de molino de viento.
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Meta el codo izquierdo en el hueso de la cadera . Piense en esta posición como punto de equilibrio para su cuerpo . Esta posición se denomina generalmente como el x201C básica &#; puñalada ” posición
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Asumir el “ . mano -spin &#​​x201D; posición con el codo y # x201C izquierda; apuñalado ” en el hueso de la cadera . Elevar la pierna derecha de esta posición y asegúrese de mantener sus piernas abiertas .
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Rueda a través de su superior de la espalda y una patada en la pierna izquierda por debajo de la pierna derecha . Te darás cuenta de los inicios de un molino de viento adecuado en este momento . Su estómago debe voltearse hacia arriba, y el impulso de su cuerpo debe convertir en su espalda y hombros .
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Rote sus piernas . Esto generará el impulso necesario para mantener el movimiento en constante movimiento . Recuerde que debe empujar -off con sus manos como sus transferencias cuerpo desde una posición que se enfrenta el suelo a una posición que se enfrenta el techo.