Sam Pilafian Ejercicios de respiración

Sam Pilafian es un reconocido solista de tuba estadounidense, mejor conocido por su papel junto a la Orquesta Sinfónica de Boston , la Orquesta Filarmónica de Nueva York , la Orquesta de la Ópera Metropolitana y la orquesta de Duke Ellington . Ha grabado y actuado con Pink Floyd y es el fundador de la internacionalmente aclamada Empire Brass Quintet . A mediados de la década de 1970 , el virtuoso desarrolló " The Gym Breathing" con su compañero tuba Patrick Sheridan , un sistema de ejercicio muy popular que maximiza el potencial de pulmón para la interpretación musical . Respiración completa

La mayoría de las personas utilizan sólo un 10 por ciento al 25 por ciento de su aire al hablar , e incluso los atletas utilizar sólo entre el 25 por ciento y el 65 por ciento de la capacidad pulmonar . Sin embargo , los jugadores del instrumento de viento , como la tuba , requieren hasta un 95 por ciento de la capacidad pulmonar , según Pilafian y Sheridan . Las técnicas del detalle dúo en sus libros y DVDs ayudan músicos expanden la capacidad pulmonar y desarrollar control de la respiración para el máximo rendimiento en los instrumentos de viento . Las técnicas de respiración Gym son ampliamente utilizados por las escuelas de música y bandas profesionales y tienen la atención incluso ganado de la comunidad médica por sus potenciales beneficios para los pacientes con cáncer y de la menopausia y post- menopausia las mujeres experimentan sofocos .
Yoga Conexión

el yoga es un sistema de curación holística que combina la respiración consciente y el movimiento para aumentar el flujo de energía o prana , y mejorar física , el bienestar psíquico y emocional de un practicante . Pilafian y Sheridan han aplicado una serie de los principales de la yoga la respiración , la relajación y la flexibilidad de su propio sistema , basado en su conocimiento que la tensión muscular y poco profunda , débil sonido de inhibición de la respiración y la resonancia .

Ejercicios de respiración

Ejercicio N º 1 : Tome una respiración lenta y profunda y flexione los brazos y los hombros . Mantenga esta posición durante 5 segundos, luego suelte rápidamente el aire y la flexión . Repita tres a cinco veces

Ejercicio No. 2: . Hum con la nariz apretada para masajear los senos durante 5 segundos . . Repita tres a cinco veces

Ejercicio N º 3 : Tome una respiración profunda , levante sus brazos sobre su cabeza , luego suelte los brazos y dar un gran suspiro en voz alta . Deje que sus brazos cuelgan a tu lado . Repita tres a cinco veces

Ejercicio N º 4 : . Crear un zumbido con los labios para dar masajes a su oído interno durante 5 segundos . Repita tres a cinco veces .